射精延迟是近年来比较常见的一种性功能障碍疾病，生活中很多男性为了展现自己的强大，在进行性生活时强忍着不射，以达到射精延迟的目的。但是他们不知道的是，射精延迟对男性性功能会造成很大危害，射精延迟会导致男性在性生活的过程中缺乏快感和高潮，虽然阴茎依旧坚硬，但是却无法长久进行射精动作，这样就会导致男性出现不育的状况。

　　男性怎样预防射精延迟

　　1、加强体育锻炼。男性想要延长性生活，避免患上射精延迟的疾病，可以加强体育锻炼，提高身体素质和体力，同时也要节制房事，戒掉手淫。加强性知识教育，了解性生活以及性心理。

　　2、饮食要清淡。男性在生活中饮食要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物，尤其是烟酒等食品；另外一些激素类、降压药等对身体有影响的药物尽量不要服用，这些东西对于身体都不好。比较安全的是饮食调理，主要以补肾、利湿、活血、柔肝、滋阴以及调补气血等食物为主。

　　3、禁止使用会损伤性机能以及不射精的物品。男性患上射精延迟不要紧张，应该消除顾虑，坚定信心，及时到正规医院检查，针对延迟射精的病因用药调理。妻子要对患者进行鼓励、安慰，树立起信心，提高性生活的质量。

　　以上内容简单介绍了男性预防射精延迟的方法，射精延迟对于健康的危害很大，所以男性朋友们要延长性生活时间就要讲究方法，不要忍精不射。同时也要养成好的生活习惯，调理好自己的身体，这样才能降低患上射精延迟的几率，希望以上介绍的几个方法对大家有用，祝患者朋友们早日康复。

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